～さいたま市エリアで唯一TNブレイン療法を提供出来る整骨院～
東大宮ほんごう整骨院
JR宇都宮線 東大宮駅 徒歩３分
ＴＥＬ ０４８－６８１－７３００
コアトレ
横になってるだけで
らくらく体幹・インナーマッスルをトレーニング
最近こんなお悩みないですか？？
実はこれ
体の体幹筋・インナーマッスルの
筋力の衰えが原因なんです
インナーマッスル
が衰える
背骨・骨盤が曲がり
姿勢が悪くなる
関節や内臓に負担を与え
様々な症状が発生
背中の
まるみ
お腹のたるみ
インナーマッスルとは？？
人間の筋肉は大きく分けて
「アウターマッスル」「インナーマッスル」の
２種類あります。
インナーマッスル
白筋繊維の特徴
・不随意筋(自分の意志で動かせない)
・筋トレで鍛えられない
・持久力があるが瞬発力はない
・年間１％ずつ低下してしまう
・姿勢を支えるのに重要な筋肉
アウターマッスル
赤筋繊維の特徴
・随意筋(自分の意志で動かせる)
・筋トレで鍛えられる
・瞬発力・パワーがあるが持久力がない
・体を動かす時に使われる筋肉
姿勢の維持に重要なのは
インナーマッスル！！
インナーマッスルは20歳がピーク。そこから
年間1％ずつ低下していきます。さらに、
妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、
1人出産につき10％、つまり10歳分低下してしまうことも。
インナーマッスルの低下によって、体を支えることが
できなくなるため、動かす筋肉であるアウターマッスルで
姿勢を支えようとしてしまいます。
これが、痛みの根本原因に！いくら表面の筋肉を施術で緩めても、
根本的に姿勢が改善されない限り再発してしまいます。
このインナーマッスルは体幹トレーニングなどで自分で鍛えるのが
とても難しい筋肉です。そのため専用のマシーンを使って効率よく
このインナーマッスルを鍛えていくことが大切つなんです。
治療してもすぐに痛みが戻ってしまう人は、このインナーマッスルの支える力が衰えているんです！！
当院の「コアトレ」にお任せ下さい
①深部の筋肉にしっかり届く周波数
身体の表面を鍛える低周波領域から、深部（15㎝以上）を鍛える
高周波領域（50万㎐）まで流れるため、鍛えにくいとされる
インナーマッスルを効率よく鍛えることができます。
※一般的なEMS治療器は、低周波領域（1000㎐以下）のため、
体表から近いアウターマッスルの白筋繊維しか
鍛える事が出来ません。
②寝てるだけで9000回の運動強度！
30分の施術で赤筋繊維を中心に9000回動かします。
また施術中に周波数がランダムに変化するために、
筋肉痛症状が起こりにくいと言われています。
その為、連続して施術を行うことが可能で、
効率よく短期間で効果をあげることが可能です。
③インナーマッスルを効率よく強化
インナーマッスルの赤筋繊維を鍛えるには、スロートレーニング
（動的ストレッチ）が効果的だと言われています。
（ヨガ、太極拳、ラジオ体操など）。ただインナーマッスル
が弱い方が、しっかりと筋肉をつけるとなると、
年単位の時間（約2～3年）が必要になります。
コアトレでは、週１～２回、２0分の電気施術を行い、
約半年～１年の計画でインナーマッスルの強化をしていきます。
年齢や筋肉の強弱によって個人差はありますが、
短期間でインナーマッスルを中心に、効果的に鍛える事が出来ます。
（例）通常のストレッチ（30分）…狙った筋肉を30～50回ストレッチ
コアトレ（30分）… 狙った筋肉を9000回ストレッチ
しっかりインナーマッスルに響く
