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体温と温活
- higashioomiya-hongou
- 2022年1月23日
- 読了時間: 1分
皆さんこんにちは 東大宮ほんごう整骨院鈴木です！
最近は寒い日が続きますね😢
こんなときは知らないうちに 自分の免疫力が下がってしまいがちです。
免疫力をにおいて1番重要なのは 体温です！
特にこのような時期は皆さん 温活に取り組んでみましょう^_^
体の中で熱を作るのに重要なのは 筋肉とお腹の環境です！
よく体を動かして筋肉を代謝させると 同時に
食べ物で体を温める食材などを 取り入れる事が大事です❗️❗️
ポイントは体の筋肉は実は7割は下肢に存在しています。
つまり下半身の筋肉をよく動かしてあげる運動が
とても効果的というっことですね(^^♪
またお腹自体を湯たんぽなどで よく温めてあげることも
体温を上げるためには効果的です！
寒いこの時期を乗り切るには まずは温活を^_^！！！
肩こり腰痛、頭痛や自律神経失調の問題 お任せ下さい^_^！！
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