喉がつまる・飲み込みづらい
喉のつかえ 自律神経系の問題を抱える人に多い症状のひとつに ・喉がつまる ・飲み込みづらい などの症状があります‼️ 原因は咽頭や扁桃などの問題や、不安症などの 精神的な要素が関係していることが言われていますが、 ...
睡眠ホルモン~メラトニン~
朝日とメラトニン 夜眠くなるのは メラトニンというホルモンの働きです🍀 メラトニンは良い睡眠に不可欠で、夜になると 徐々に分泌が増えます。 メラトニンは暗い環境でより多く分泌され、 脳深部の松果体という部位から分泌されますが、 ...
日本人座る時間世界一
日本人座る時間世界一皆さん知ってますか？？ 日本人は世界一座っている時間が 長いんじゃないかって言われているんです‼️ 現代人は1日の60%を座って過ごしています。 この座りっぱなしという事が肥満、糖尿病、 脳血管障害、認知症、精神疾患など...
